Atem & Meditation

Verbinde dich über die Atmung mit deiner Essenz. Lass den Alltag hinter dir.

Benefits der Atmung

Schnelle, flache Atmung überfordert unser Nervensystem und setzt uns unter Dauerstress. Die Folgen können Schlaf- und Verdauungsprobleme, Panikattacken, unreine Haut, Konzentrationsschwäche, Bluthochdruck und vieles mehr sein. Genau hier setzt mein holistisches Atemcoaching an. Mit meinem wissenschaftlich fundierten Ansatz möchte ich dir helfen, ein ganzheitliches, gesundes Leben zu führen. Das verspreche ich dir: Es ist einfach, aber sehr, sehr wirkungsvoll!

1:1 Programm

Man sagt, dass sich neue Gewohnheiten innerhalb eines Monats etablieren. Gerne begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg zu einem ganzheitlichen und gesunden Leben. Inkl. Theorie.

4 x Sessions à 50 Minuten, inkl. Übungen (Online oder in Person)

Aktuelles Angebot: 490 CHF / 400 Euro*

PS: lässt sich auch gut mit Hypnose verbinden (z.B. indem wir das Programm über zwei Monate machen)

*In Person Zuschlag von 18 CHF pro Session.

Einzelstunden

Die nachgewiesenen Effekte von Meditation und gezielter Atemregulation auf das Nervensystem sind unbestreitbar. In massgeschneiderten, individuellen Meditation- und Atem-Sessions begleite ich Sie einfühlsam auf Ihrem Weg zur inneren Gelassenheit. Erfahren Sie, wie diese bewährten Praktiken Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Die Sessions dauern 50 Minuten.

Einzelbuchung - 125 CHF /Euro*
5er Abo - 530 CHF /Euro*
10er Abo - 1050 CHF /Euro*

*In Person Zuschlag von 20 CHF pro Session.

Hast zu Zweifel? Willst du mich als Person und meine Methode zuerst in einer Probesession kennenlernen? Kostenlos (15 Minuten). Standort: Zürich oder online

Benefits.

Eine bewusste Atmung ist eine sichere und schnelle Methode um, …

  • Stress und Ängste abzubauen

  • Deine Schlafqualität zu verbessern

  • Deine Konzentrationsfähigkeit zu stärken

  • Dein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen

  • Dein Immunsystem zu stärken

  • Toxine aus dem Körper zu entfernen (Detox)

  • Verbessert deine sportliche Leistung

  • Klarheit zu gewinnen (ähnlicher Effekt wie Meditieren)

  • Ein tiefes Gefühl von innerem Vertrauen gewinnen

  • Energiezentren zu öffnen und reinigen

  • Deine Energie ins Gleichgewicht zu bringen

  • Und vieles mehr (ja, inkl. Abnehmen)

Simple but magic.

PS: Erste Ergebnisse machen sich bereits nach der ersten Session bemerkbar.

Bereit in deine Gesundheit zu investieren?

  • Das Einzelatemcoaching mit Seraina war sehr bereichernd – nicht nur die Atemtechniken, die sie mir gut und verständlich rüber gebracht hat, auch Ihre sehr offene und positive Ausstrahlung hat meine Lebensqualität wieder erhöht. Ich kann das Coaching wirklich jedem empfehlen – ES TUT SO GUT, WIEDER RICHTIG ZU ATMEN!! DANKE SERAINA, dass Du mich wieder zu Ursprung zurück gebracht hast. Alles Gute weiterhin. - Evelyn

    Evelyn

  • 4 Wochen Atemtraining mit Seraina waren die Offenbarung einer neuen Welt. Ganz subtil und nachhaltig hat Seraina mir verschiedene Techniken beigebracht und mir gezeigt, wie ich mit der Hilfe meines Atems Situationen und Gefühle beeinflussen kann. Dabei war sie unheimlich empathisch und gleichzeitig professionell und voller Wissen. Ich kann das Training mit Seraina jedem empfehlen, der noch ein bisschen bewusster in seinem Alltag sein möchte. - Susann

    Susann