Breathwork Deep Dive in Zürich

Atmung verstehen – ein Tag, der alles klarer macht.

Du lernst, was in deinem Nervensystem passiert, warum Atemtechniken wirken (oder nicht), und wie du daraus eine Praxis für Alltag, Stress und Energie machst.

3. Mai 2026
Zürich Stadt

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  • CHF 320.- (Early Bird bis 3. April) 
    CHF 360.- (Regulär) 

    *Buddy Preis: Melde dich mit deiner Freundin/Freund/Mamma/Opa ect. an und bezahlt nur noch CHF 300.- (gültig bis 3. April).

    Mind. 5 Personen, max. 11 Personen

    Inklusive ist das Tagestraining, Unterlagen & Integrationsplan.

  • Sonntag
    9.00 Uhr bis 12.30 Uhr
    Mittag, individuell
    13.30 Uhr bis 17.00 Uhr

    • Grundlagen von Atmung & Nervensystem

    • Atemtools für den Alltag
      Für Schlaf, Stress, Angst, Fokus, Energie und Stabilität.

    • Atmung & Leistungsfähigkeit
      Grundlagen für Regeneration, Fokus und sportliche Performance.

    • Atemarbeit im Kontext von Emotionen & Sicherheit (somatisch & traumasensibel)

    • Geführte Breathwork Journey

    • Emotionen und Atmung

    • Praxis, Austausch & Integration

    • Für Menschen, die Atmung tiefer verstehen möchten und diese bewusster und gezielter im Alltag einsetzen wollen

    • Für Sportler:innen und aktive Menschen, die Regeneration, Fokus und Leistungsfähigkeit über die Atmung verbessern möchten

    • Für Lehrer:innen, Yoga-Lehrer:innen und Coaches, die ihr Verständnis von Atmung vertiefen möchten

    • Für Spaceholder:innen, Facilitator:innen und Therapeut:innen, die mehr Sicherheit und Tiefe in ihre somatische Praxisbringen wollen

  • Möchtest du tiefer gehen?
    Wenn du deine Emotionen in einem geschützten 1:1-Rahmen vertiefen, dich in deiner aktuellen Lebenssituation begleiten lassen oder dich selbst besser kennenlernen möchtest, kannst du zwei zusätzliche Online-1:1-Sessions dazubuchen.

    Zusatzinvestition: CHF 220.– (2 Sessions, online)

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Das nimmst du aus dem Intensiv-Workshop mit

  • Ein klares Verständnis deiner Atmung
    Du verstehst, wie Atmung, Nervensystem und Stressreaktionen zusammenhängen.

  • Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Nervensystem
    Du lernst, dich in herausfordernden Momenten gezielt zu regulieren.

  • Alltagstaugliche Atemtools
    Praktische Übungen für Schlaf, Stress, Fokus, Energie und Stabilität.

  • Mehr Körperwahrnehmung und Präsenz
    Du erkennst frühzeitig, was dein Körper braucht, und kannst darauf reagieren.

  • Bessere Regeneration und Leistungsfähigkeit
    Durch bewusste Atmung unterstützt du Erholung, Fokus und körperliche Performance.

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Oder buche ein Kennenlern-Call.

Seit über zehn Jahren begleite mich die Atmung: Zuerst aus Neugier, später als zentrales Tool in meinem Leben und meiner Arbeit.

Wir können kaum leugnen, dass unsere Welt schneller, lauter und fordernder geworden ist. Umso wichtiger wird etwas, das wir immer bei uns haben: die Atmung.

Für mich war sie in vielen Momenten ein Anker. Ein Weg zurück in die Mitte, in den Körper, in die eigene Handlungsfähigkeit. Und nicht zuletzt auch ein Game-Changer in meiner sportlichen Leistung.

Genau hier setzt dieses Wochenende an.
Es geht darum, Atmung wirklich zu verstehen, sie bewusst einzusetzen und sie als unterstützendes Tool für den Alltag zu integrieren. Für dich oder für deine Kund:innen.

Ich freue mich, diesen Raum mit dir zu teilen.