ATME: Atemrituale für Körper, Geist und Seele
Ein Atemguide von Susann Pallarz & mir
Die Atmung begleitet uns jeden Tag. Leise, zuverlässig und mit einer Kraft, die wir oft unterschätzen.
Mit ATME habe ich, gemeinsam mit Susann, ein Buch geschrieben, das dir zeigt, wie du deinen Atem ganz bewusst für dich nutzen kannst: zum Ankommen, zum Regulieren, zum Stärken.
Für Momente, in denen alles zu viel ist. Für Phasen, in denen du dich nach Ruhe sehnst. Und für Zeiten, in denen du wieder mehr bei dir landen möchtest.
Über uns
Susann und ich haben uns über Instagram kennengelernt, immer wieder Kontakt gehalten und sind beide tiefer in die Atmung eingetaucht. Zum ersten Mal begegnet sind wir uns auf Bali und im Dezember 2024 haben wir uns in Sri Lanka, wo Susann lebt, getroffen, um gemeinsam an diesem Buch zu schreiben.
Susann Pallarz
In ihren Nervensystemsessions, Ocean-Healing-Sessions und Coachings begleitet sie Frauen dabei, Stress zu reduzieren und mehr Vertrauen in ihren eigenen Weg zu entwickeln.
www.holistic-content.com | IG: @holistic.content & @sanosu.srilanka
Was dich im Buch erwartet
ATME ist ein alltagstauglicher Guide, der dich dabei unterstützt, deinen Atem wieder als Ressource zu entdecken.
Du findest darin:
einfache Atemübungen für unterschiedliche Situationen
verständliches Wissen über Atmung & Nervensystem
Impulse für mehr Selbstwahrnehmung
Tools für Regulation und innere Stabilität
Rituale, die Körper, Geist und Seele verbinden
Für dich, wenn du dir mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung wünschst. Für Yogalehrende und Spaceholder, die sichere Räume schaffen möchten. Für alle, die spüren: Da ist mehr und ich möchte dem näherkommen.
Für Retreats, Studios & Shops
Wenn du das Buch in deinem Studio, deinem Shop oder auf deinem Retreat nutzen oder auflegen möchtest:
Schreib mir gerne direkt per Mail.
Ich freue mich, von dir zu hören und mache dir auf Wunsch ein kleines Angebot.