Sport ist mehr als Bewegung: Erfahre, wie Training dein Nervensystem aktiviert und seine Anpassungsfähigkeit zwischen Stress und Erholung unterstützen kann.

Was passiert, wenn wir Gefühle benennen?

Jetzt verstehe ich dich. Der Fokus soll sein: Wir versuchen ständig, Cortisol zu senken. Dabei brauchen wir morgens zuerst eine bewusste Aktivierung. Die Grafik macht diesen Verlauf sichtbar.

Klingt fast zu einfach, oder?