
Mitarbeiterbenefit:
Breathwork und Meditation
Stressreduktion und Wohlbefinden durch Breathwork und Meditation
Mit meinen massgeschneiderten Breathwork- oder Meditations-Sessions biete ich eine hochwirksame Methode zur Stressbewältigung und zur Förderung des Mitarbeiterwohlbefindens in Ihrem Unternehmen. Durch gezielte Atemtechniken wird das Nervensystem stimuliert, was zu spürbar beruhigenden Effekten führt. Verschaffen Sie Ihrem Team die Instrumente, um Herausforderungen gelassen und mit klarer Sicht anzugehen – ein wertvoller Mitarbeiterbenefit, der produktive Gelassenheit unterstützt. Atem & Meditations-Sessions: Aktive Förderung von Gesundheit und Motivation!
Angebote
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Workshop (einmalig)
Stress minimieren, Achtsamkeit steigern!
Ein Workshop zum Kennenlernen der Grundlagen der Atmung. Viel spannendes Wissen über das Nervensystem und wie man es über die Atmung beeinflussen kann.
Individuell anpassbar. Preis auf Anfrage (ab 300 CHF)
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Wöchentliche Klassen
Wöchentliche Gruppensessions für alle Mitarbeitenden.
Dauer: 30 bis 60 Minuten
Preis je nach Sequenz und Ort (on-/offline) -
Individuelles Atem-Coaching
Atem-Coaching-Sessions bieten persönliche Unterstützung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Ihr Unternehmen kann flexibel entscheiden, ob es die Kosten für das Atem-Coaching vollständig übernimmt oder ob eine Teilbeteiligung der Arbeitnehmer erfolgt.
Preis nach Absprache (ab 450 CHF)
Über mich & meine Motivation
Ich bin die Seraina aus dem Engadin und lebe seit längerem in Zürich. Mein Weg führte mich vom Wirtschaftsstudium und der Arbeit in grossen Unternehmen zu meiner wahren Leidenschaft: der Förderung von Wohlbefinden und Balance.
Meine eigene Reise zu mehr Ausgeglichenheit begann mit der Entdeckung der kraftvollen Verbindung zwischen Atem und dem Nervensystem. Diese Erkenntnis hat mein Leben tiefgreifend verändert und mich dazu gebracht, Breathwork und Meditation zu unterrichten. Mein Ziel ist es, anderen zu helfen, Stress abzubauen, innere Klarheit zu finden und ein erfülltes Leben zu führen.
Bei Fragen kannst du mich gerne anrufen (079 266 26 13) oder mir eine Mail schreiben.