Unwind

Retreat 


Scuol I 2. bis 5. Oktober 2026

Wenn Ruhe zum neuen Luxus wird.

Blick auf eine Gruppe von Wanderern auf einem Weg in einer ländlichen Gegend mit Bergen im Hintergrund, umgeben von Bäumen im Herbst.
Innenansicht eines modernen Wohnzimmers mit einer großen grauen Couch, einem schwarzen Couchtisch, einem bequemen Sessel, Holzregal mit Büchern und einem abgehängten schwarzen Lichtschirm

Stell dir vor... Du wachst auf. Öffnest das Fenster. Kalte Bergluft. Absolute Stille. Kein Termin. Kein Handy. Kein Müssen. Nur du. Die Berge. Und vier Tage Zeit, wieder bei dir anzukommen.

Vier Tage, die dich zurück zu dir bringen.

Vier Tage fern vom Alltag. Vier Tage ohne Funktionieren.

Stattdessen erwarten dich Yoga, Breathwork, Meditation, Zeit in der Natur, Nervensystemregulation und ehrliche Gespräche.

Nicht, um jemand anderes zu werden. Sondern, um wieder bei dir anzukommen.

Mehrere Menschen machen Yoga auf einem Balkon mit Blick auf Berge und Wasser, während sie die Stellung des Dreiecks ausführen.
Bergblick von einer offenen Holzterrasse mit einfachem Möbel, aus einem Wohnzimmer mit großen Fenstern.
Eine Frau sitzt im Schneidersitz auf einem Boden vor einem großen Fenster mit Berg- und Baumblick im Hintergrund. Sie hält eine brennende Zigarette in der Hand, aus der Rauch aufsteigt, und wirkt entspannt.
Eine enge, gepflasterte Gasse in einem alpinen Dorf, umgeben von alten Häusern mit Fensterläden und bunten Fassaden, bei Sonnenlicht.
Mehrere weiße Schalen, eine mit Wasser, auf einer glatten Oberfläche. Daneben sind eine kleine Holzschachtel, einige Nüsse, eine kleine Glocke, ein Holzlöffel, und eine kleine Trommel sicht.
Ein Teller mit einem dekorativen Gericht, garniert mit verschiedenen Saucen, Kräutern und frittierten Streifen, serviert auf einem Tellers mit einer verschlossenen Gabel und Messer auf einem Holztablett.
Eine Person hält eine Schüssel mit Ei, Tomaten und Gemüse. Im Hintergrund sind Gläser, ein Messer, eine Schneidunterlage mit Toast und ein schwarzer Gegenstand. Der Tisch ist aus Holz.
Moderner Lounge-Bereich mit Feuerstelle, großen Fenstern, Sofas und einem Blick auf schneebedeckte Berge.
Eine Frau im schwarzen T-Shirt und weißen Hosen sitzt auf dem Boden, umgeben von Blumen, und arrangiert sie. Im Hintergrund eine grüne Tafelwand.
Eine Frau sitzt auf dem Boden vor einem großen Fenster mit Blick auf einen winterlichen, kahlen Baum und macht Yoga oder Meditation. Im Vordergrund sind Kerzen, Schalen und andere Gegenstände auf dem Boden sichtbar.
Innenraum eines Raumes mit einem Lautsprecher, einer Vase voller Tulpen, einer kleinen Buddhastatue, Kerzen, einem geflochtenen Korb und einem Holzsessel bei einem Fenster mit weißen Vorhängen.
Blumenkranz mit gelben, weißen, rosa und violetten Blumen, umgeben von grünen Blättern, auf einem grauen Boden, mit Kristallen und kleinen Objekten herum.
Frau macht Yoga auf einer Matte, während sie von einer anderen Person massiert wird.
Zwei Personen gehen auf einem Wanderweg im Wald, die Szene ist unscharf durch Bewegung.
Mehrere Menschen im Bikini baden in einem natürlichen Teich mit einer umgebenden Landschaft aus Bergen und Bäumen beim Bergurlaub.

Tage mit viel Magie…

Freitag

Ab 15:00 Uhr Check-in im Hotel
17:00 Uhr Eröffnungszeremonie
18:15 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation & Reflektion unter Sternenhimmel

Samstag

7:40 Silent Meditation
8:00 Uhr Vinyasa Flow & Soundbath
9:30 Uhr Frühstück
Zeit für Wandern, Wellness, Lesen, Me-Time, Zeit für 1:1 Sessions
16:30 Uhr Yin und EFT Tapping auf der Dachterasse (bei schönem Wetter)
18:00 Uhr Abendessen

Sonntag

7:40 Silent Meditation
8:00 Uhr Yoga & Emotional Release
9:30 Uhr Frühstück
Zeit für Wandern, Waldbaden, Wellness, Lesen, Me-Time, Zeit für 1:1 Sessions
16:30 Uhr Yin Yoga und Soundbath
18:00 Uhr Abendessen

Montag

7:40 Uhr Silent Meditation
8:00 Uhr Vinyasa Yoga & Breathwork
9:30 Uhr Frühstück
10:00 Check-Out Hotel

Eine einzigartige Reiseerfahrung ◎

Eine transformative Retreat-Erfahrung. Das Programm ist darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu regulieren, neue Inspiration zu finden, sich selbst zu nähren und sich auf Neues vorzubereiten.

Das Programm ist freiwillig und du kannst dich jederzeit rausnehmen, um deinen Bedürfnissen zu folgen.

Team

Eine Frau sitzt im Schneidersitz auf einem Boden vor einem großen Fenster mit Bergblick, während sie eine brennende Zigarette hält, Rauch um sie herum. Im Vordergrund ist eine Kerze auf einem Tisch. Sie trägt eine weiße Pullover und bunte Stoffhosen.

Seraina (Gastgeberin)
Yoga, Mindfulness Coach & Bodywork

“Ich freue mich von Herzen, meine wunderbare Heimat mit euch gemeinsam zu erleben.”

Was für ein besonderer Ort! Das Hotel Arnica - ein architektonischen Meisterwerk. Schon beim Betreten des Hotels spürt man: Hier darf ich loslassen.

Das Arnica verbindet minimalistisches Design, herzliche Gastfreundschaft, ausgezeichnetes Essen und einen wunderschönen Wellnessbereich zu einem Ort, an dem Erholung fast von selbst entsteht.

Während des Retreats wird köstliches Essen serviert (psst... es ist eines meiner Lieblingsrestaurants).

Zum Hotel.

Hotel Arnica

Ein modernes Holzhaus auf einem hügeligen Grundstück inmitten einer Berglandschaft mit bewölktem Himmel.

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Einzelzimmer CHF 1'300.- inklusive
✓ 3 Übernachtungen
✓ gesamtes Retreatprogramm
✓ Yoga
✓ Breathwork
✓ Meditation
✓ Halbpension
✓ Wellness
✓ Begleitung während des ganzen Retreats

Doppelzimmer auf Anfrage.

​Exkl. Anreise

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