A Mindful Escape

Dein Mindfulness-Retreat in Guarda, Engadin
10. bis 13. September 2027

Breathe. Slow down. Reconnect.

Berglandschaft mit hohen Gipfeln, grün bewaldeten Hängen und pinken Blumen im Vordergrund bei sonnigem Himmel.
Fünf Frauen im Hot Spring mit Bergpanorama im Hintergrund, einige stehen, andere sitzen im Wasser, umgeben von Natur und Herbstfarben.

Ausatmen im Engadin

Ein langes Wochenende, um durchzuatmen, dich zu bewegen und wieder mehr Zeit für dich zu haben.

Mit Yoga, Breathwork und Meditation starten wir bewusst in den Tag. Du lernst dein Nervensystem besser kennen und kreierst im Botanical-Oil-Workshop dein persönliches Ritualöl. Dazwischen bleibt Zeit für die Berge, Wellness, gutes Essen und Nichtstun.

Gruppe von Frauen beim Yoga in einem hellen Raum mit großen Fenstern und Holzdecken.
Berglandschaft mit blühenden Pflanzen im Vordergrund, steilen Hänge und Felsen im Hintergrund, blauer Himmel
IMG_1415.jpeg
Blick auf ein malerisches Dorf mit alten Gebäuden, blumengeschmückten Fenster und einem Brunnen im Vordergrund, umgeben von Bergen.
Retreat Sachen .png
Frau im dunklen Kleid arbeitet mit bunten Gläsern im Raum mit großen Fenstern, durch die Berglandschaft sichtbar ist.
Mehrere Menschen baden in einem heißen Pool mit Bergen im Hintergrund.
Bildschirmfoto 2026-10-31 um 13.09.18.png
Bildschirmfoto 2026-10-31 um 15.33.23.png

A love story… unser Programm

Freitag

Ab 15.00 Uhr · Check-in und Zeit für dich
17.00 Uhr · Welcome Circle und sanfte Bewegung
18.00 Uhr · Gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr · Nervensystem-Workshop: Stress verstehen und herausfinden, was dich im Alltag unterstützt

Samstag

07.45 Uhr · Stille Meditation
08.00 Uhr · Vinyasa Yoga & Breathwork
09.30 Uhr · Frühstück
11.30 Uhr · Botanical Oil Making: Entdecke die Pflanzen und kreiere dein persönliches Ritualöl

Freie Zeit für Natur, Wellness und Me-Time.

17.00 Uhr · Yin Yoga & EFT Tapping
18.00 Uhr · Gemeinsames Abendessen

Sonntag
07.45 Uhr · Stille Meditation
08.00 Uhr · Vinyasa Yoga & Breathwork
09.30 Uhr · Frühstück

Ein freier Nachmittag: raus in die Berge, in die Sauna oder mit einem Buch zurückziehen.

17.00 Uhr · Yin Yoga, Tee Zeremonie & Journaling
18.00 Uhr · Gemeinsames Abendessen

Montag

08.00 Uhr · Morning Flow & Atemarbeit
09.30 Uhr · Frühstück
10.00 Uhr · Check-out
10.30 Uhr · Closing Circle und Impulse für deinen Alltag

Eine einzigartige Reiseerfahrung ◎

Eine transformative Retreat-Erfahrung. Das Programm ist darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu regulieren, neue Inspiration zu finden, sich selbst zu nähren und sich auf Neues vorzubereiten.

Das Programm ist freiwillig und du kannst dich jederzeit rausnehmen, um deinen Bedürfnissen zu folgen.

*Programm kann sich noch leicht verändern.

Team

Eine lächelnde Frau sitzt im Wald auf moosbedecktem Boden, umgeben von Bäumen, mit langen dunklen Haaren und einer schwarzen Jacke.

Seraina (Gastgeberin)
Yoga, Mindfulness Coach & Bodywork

“Ich freue mich von Herzen, meine wunderbare Heimat mit euch gemeinsam zu erleben.”

Ein Holzgebäude inmitten einer grünen Wiese, im Hintergrund ein Hügel mit Laubbäumen, drei Personen gehen an dem Gebäude vorbei, das einen Fahrradraum hat.

Ruhig. Erdend. Persönlich.

Inmitten bezaubernder Natur und herrlichem Bergpanorama liegt das Meisser Resort. Einzigartig und schlicht, mit dem schönsten Gym/Yoga-Studio. Ausserdem kann man sich nach der Wanderung in der kleinen Sauna und im Dampfbad entspannen.

Zur Unterkunft.

Meisser Hotel

Anmelden

Einzelzimmer CHF 1'300.- (inkl. ganzes Program)
Doppelzimmer auf Anfrage

​Exkl. Anreise

TeilnehmerInnen min. 6 und max. 12

Anmelden

Oder schreibe mir eine Mail bei Fragen.