BACK TO YOU
A Winter Yoga & Self-Discovery Retreat
A morning to slow down, reconnect & realign.
31. Januar 2027 I 09:00–13:00 Uhr I Zürich
Manchmal braucht es einfach eine kleine Auszeit vom Alltag.
Einen Moment, in dem du nichts erledigen, nichts leisten und nirgendwo anders sein musst. Zeit, um durchzuatmen, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und bewusst wahrzunehmen, was dir gerade guttut.
BACK TO YOU ist ein liebevoll gestalteter Winter Day Retreat, bei dem wir Bewegung, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Entspannung miteinander verbinden.
Ein Vormittag nur für dich. Ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne etwas erreichen zu müssen.
Deine kleine Auszeit.
What to expect
Wir starten mit Bewegung und bewusster Atmung, um im Körper anzukommen und den Alltag für einen Moment hinter uns zu lassen.
Mit verschiedenen Tools aus der Selbstreflexion und Körperarbeit schaffen wir Raum, um innezuhalten, neue Perspektiven zu entdecken und wieder mehr mit uns selbst in Verbindung zu kommen.
Dich erwarten:
Vinyasa Yoga & Yin Yoga
Geführte Visualisierung
Self-Discovery & Journaling
Reflexionsübungen rund um deine Bedürfnisse und persönlichen Werte
EFT Tapping
Tee, kleine Snacks & Connection
Dieses Retreat ist für dich, wenn…
du dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst.
du gerne Yoga, Bewegung und Entspannung miteinander verbindest.
du neugierig bist, dich selbst noch ein bisschen besser kennenzulernen.
du dir Zeit nehmen möchtest, um deine Gedanken zu sortieren und bei dir selbst einzuchecken.
du dir neue Impulse für deinen Alltag wünschst.
du Lust auf einen schönen Vormittag in einer kleinen Gruppe hast.
Du brauchst keinen besonderen Grund, um dir diese Auszeit zu schenken. Alle Levels sind willkommen.
Die Details
Sonntag, 31. Januar 2027
09:00–13:00 Uhr
Ort: Here and Now Yoga,
Uetlibergstrasse 107, 8045 Zürich
Investment: CHF 125.- (bis zum 6. Dezember),
danach CHF 135.-
Kleine, persönliche Gruppe mit 8 bis maximal 12 Teilnehmer:innen.
A Little More Connection
Nach dem Retreat besteht die Möglichkeit, ganz ungezwungen gemeinsam Mittagessen zu gehen.
Wer Lust hat, bleibt noch etwas länger, geniesst ein feines Essen und lässt den Vormittag in entspannter Gesellschaft ausklingen.
Das Mittagessen ist freiwillig und nicht im Preis inbegriffen.
Team
Seraina (Gastgeberin)
Yoga, Mindfulness Coach & Bodywork
“Ich freue mich von Herzen, meine wunderbare Heimat mit euch gemeinsam zu erleben.”