THE SOFT RESET

A Yoga, Nervous System & Self-Connection Retreat

A little pause to feel, reflect & restore.
21. Februar 2027 I 09:00–13:00 Uhr I Zürich

Manchmal braucht es nicht viel. Einfach einen Moment, um langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

THE SOFT RESET ist eine Einladung, dir eine bewusste Auszeit vom Alltag zu schenken.

Ein gemütlicher Wintervormittag voller Bewegung, Selbstreflexion und Entspannung. Wir verbinden Yoga mit einfachen Tools rund um das Nervensystem, geführter Visualisierung und Journaling.

Du lernst, die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen, bekommst Impulse für einen achtsamen Umgang mit Stress und nimmst dir Zeit, um herauszufinden, was dir gerade guttut.

Exhale.

What to expect

Dich erwarten:

  • Vinyasa Yoga & Yin Yoga

  • Nervensystem Workshop & einfache Regulation Tools

  • Geführte Visualisierung & Journaling

  • Self-Connection & Reflection

  • Tee, kleine Snacks & Connection

Dieses Retreat ist für dich, wenn…

  • du dir eine kleine Auszeit vom Alltag wünschst.

  • du Yoga und bewusste Bewegung liebst.

  • du mehr über dein Nervensystem erfahren möchtest.

  • du dir Zeit für Reflexion und deine eigenen Bedürfnisse nehmen möchtest.

  • du wieder mehr Ruhe und Verbindung zu dir selbst spüren möchtest.

  • du einfach Lust auf einen schönen, entspannten Vormittag hast.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist.

Die Details

Sonntag, 21. Februar 2027
09:00–13:00 Uhr

Ort: Here and Now Yoga,
Uetlibergstrasse 107, 8045 Zürich

Investment: CHF 125.- (bis zum 20. Dezember),
danach CHF 135.-

Kleine, persönliche Gruppe mit 8 bis maximal 12 Teilnehmer:innen.

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A Little More Connection

Nach dem Retreat besteht die Möglichkeit, ganz ungezwungen gemeinsam Mittagessen zu gehen.

Wer Lust hat, bleibt noch etwas länger, geniesst ein feines Essen und lässt den Vormittag in entspannter Gesellschaft ausklingen.

Das Mittagessen ist freiwillig und nicht im Preis inbegriffen.

Team

Eine Frau in weißen Hosen und schwarzem T-Shirt kniet auf dem Boden und arrangiert einen Blumenkranz mit bunten Blumen und Blättern.

Seraina (Gastgeberin)
Yoga, Mindfulness Coach & Bodywork

“Ich freue mich von Herzen, meine wunderbare Heimat mit euch gemeinsam zu erleben.”